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Testo: <blockquote data-quote="emanueza" data-source="post: 4592044" data-attributes="member: 55837">Ciao a tutti. Qualcuno tra voi mi può consigliare una metodologia o se preferite un protocollo di  riscaldamento/avvicinamento da mettere in pratica nelle ore che  precedono la partenza di una prova a cronometro? Non mi riferisco al  mangiare, bensì alla visione del percorso e al riscaldamentoquanti km, a  che intensità, se è meglio avere appresso i rulli, quanto prima della  partenza è necessario iniziareetc etc..GRAZIE 1000</blockquote>