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Testo: <blockquote data-quote="marconovelli" data-source="post: 3644953" data-attributes="member: 3125"><p>Per assurdo iniziare dai super sprint può essere "traumatico", più la distanza è corta più il ritmo è alto , per cui se non sei più che preparato/a l'esplosioe è dietro l'angolo. Con l'allungarsi delle distanze i ritmi si abbassano, a livello age Group/amatori si crede erroneamente che sia questione di "resistenza", quando invece il termine resistenza non esiste affatto nei termini tecnici, ci sono vari tipi di resistenza e diversi meccanismi che si innescano a seconda del ritmo , di conseguenza i mezzi allenanti vanno ricercati e utilizzati in base alla capacità che si vuole allenare. Le distanze lunghe sono più traumatiche muscolarmente, soprattutto per la corsa, ma se hai una buona  struttura tendinea e un discreto allenamento aurobico, sono più abordabili di uno sprint "a tutta" dove devi avere capacità differenti. Per la muta, praticamente non è MAI obbligatoria, per regolamento solo se la temperatura è uguale o inferiore a 14° ma superiore a 13°, limite per cui il nuoto è vietato, può capitare che sia obbligatoria per motici di sicurezza (come a Nibbiano), ma io lo scorso anno ho praticamente fatto solo gare con muta vietata.</p></blockquote><p></p>

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