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Testo: <blockquote data-quote="crino81" data-source="post: 3658229" data-attributes="member: 27013">Se tu lo offronti senza pretese senza puntare al risultato lo sprint è l'ideale... e stai tranquillo non devi sputar sangue per finirlo.... fai il tuo ritmo in base al tuo allenamento novelli la definito "traumatico" perchè negli sprint tu sei a tt per 1 ora 1 ora e 20 ,con il cuore a tt.... per il fisico è più "traumatico", anche se questo termine per me è esagerato!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> in un mezzo lavori a frequenze cardiache più basse stressi di più la muscolatura, ovviamente devi avere una buona base di allenamento, ...non è che improvvisi nel giro di un mese...  per i limiti di tempo devi guardare sul bando della gara, se ci sono vengono riportati li, in alcuni casi mettono dei limiti, ma sono più che altro simbolici (secondo me!!!)... ovvio se mi esci dall'acqua dopo 1 ora forse di fermano,più che altro per la tua sicurezza nelle frazioni successive..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />per esempio a bardolino era scritto che il limite max era 3 ore, se no eri fuori classifica... ma se vai a vedere ci sono molti in classifica sopra quel tempo...</blockquote>

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