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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5536354" data-attributes="member: 61869">Questa è la cosa principalecome ti hanno già detto, per il tuo livello(e non ti sto sminuendo, ci mancherebbe) è l'unico allenamento che può aiutarti ora.Nel senso che se fino all'anno scorso hai fatto 2000km non puoi pensare di passare a farne 10000 strutturati con tabelle ecc e soprattutto senza avere le gare come obbiettivo, ti romperesti le pa@@e nel giro di un paio di mesi.Deve essere un cammino graduale, l'anno scorso hai fatto 2000km fermandoti in inverno, quest'anno magari ne fai 6000(e i miglioramenti ci saranno e evidenti, anche senza allenamenti mirati) e in inverno al posto di fermarti, mantieni un'uscita settimanale e inserisci la palestra per fare forza.Il prossimo anno se vedi che ti piace faticà <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> alzi l'asticella e pensi a come poter strutturare un allenamento.Un passo alla volta<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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