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Testo: <blockquote data-quote="Hieicker" data-source="post: 5538941" data-attributes="member: 82700">Ciao Fedguar! Grazie per la risposta. Ti rispondo in ordine:- cardio frequenzimetro presente ma non il conta pedalate ahime'. Non ho neppure idea di quanto possa costare.- Come faccio a sapere la mia soglia massima? Ci sono dei test da fare? Esami? Io di base faccio 220bpm - eta' anche se mi rendo conto che non tiene conto dello stato attuale di salute e forma della persona.- Ok l'idea e' di fare almeno 3 volte a settimana con punte di 4 (non sempre sara' possibile pero').- Daro' sicuramente una letta al topic consigliato.- In inverno quest'anno conto di continuare ad allenarmi sulla spin bike :).In linea di massima mi par di capire comunque seguendo i consigli in linea con quanto detto dagli altri sopra, che devo far girare di piu' le gambe e macinare km su piano per il momento. Questo inverno non mi fermo e per il prossimo potro' valutare meglio il da farsi.</blockquote>

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