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Testo: <blockquote data-quote="markus2465" data-source="post: 2400772" data-attributes="member: 7456">certamente faccio gli esami del sangue 4 volte l'anno,quest'anno sono a ca 10.000 km da febbraio  e non ho nessun valore fuori posto dimmi cosa dovrei integrare?Integrare significa dare da qualcosa in più al nostro organismo,che normalmente non riusciamo a introdurre con una corretta alimentazione,ma quanti sanno se veramente al nostro fisico occorrono quelle sostanze?chi ti dice cosa e come integrare ? ok passi gli zuccheri ma il resto ? sinceramente a cosa serve?la pensavo come te poi mi sono ricredutouna corretta alimentazione ed il giuso bilanciamento del carico/scarico sono l'unica cosa che i fà migliorare ,e stare bene <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />AH! dimenticavo il mio medico personale è un noto e stimato medico sportivodel trevigiano</blockquote>

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