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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 1486400" data-attributes="member: 2933">proviamo a ragionare diversamente: le SFR spesso sono fatte senza sapere come si devono fare, si finiscono per fare generici esercizi di forza (che molte volte sono fine a se stessi, che portano a sovraccarichi alle articolazioni perchè male eseguiti e via dicendo, oppure senza che vengano inserite realmente in un training anche minimamente ben fatto, penso ad esempio ad un amico che si ammazza di sfr su una salitella qui vicino tutti i giorni i pausa pranzo e se gli chiedi perchè le fa non ti sa rispondere...), mentre con F&O si hanno indicazioni più precise (e personalizzabili) sul metodo di esecuzione e sul cosa si vuole allenare.Non trovi?</blockquote>