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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 1505714" data-attributes="member: 11050">Fino a non molto tempo fa guardavo al rapporto utilizzato come il miglior indicatore per misurare i progressi che facevo in bdc. Da un pò di tempo ho compreso che il rapporto è solo la conseguenza del mio lavoro. Ad esempio, nel caso delle SFR, trovo corretto fissare a priori la frequenza cardiaca (FMedio - Veloce) ed il ritmo di pedalata (35-40 rpm) il resto (velocità, rapporto utilizzato) sono solo una conseguenza delle mie capacità e delle condizioni atmosferiche in quel preciso momento (se ho recuperato bene ed ho il vento a favore spingo un rapporto ben diverso che in ipotesi contraria). Il trucco dei palmi appoggiati mi garantisce l'impegno sulle sole gambe.Riporto questo mio pensiero non per correggere il tuo ma allo scopo di avviare una riflessione costruttiva sul modo migliore, a mio modesto avviso, di svolgere gli esercizi in bdc.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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