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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1558651" data-attributes="member: 12572"><p>ciao chiagiugio,volevo un tuo parere su come fare il lavoro di potenziamento,mi aspetto anche un consiglio di GIANNI TENDOLA quando leggera' il mess.io ho solo una salita con le pendenze giuste x fare il tutto ma e' troppo corta,quelle piu' lunghe hanno pendenze troppo impegnative.quindi:non posso fare in successione 5 min sfr+5 min sp.se faccio le prime ,poi scendo 2 min e risalgo con 5 min sp potrebbe andare bene lo stesso?ovviamente x lo stesso problema di lunghezza salita,non posso fare le rint in successione alle sp,devo scendere almeno un paio di min.cosa ne pensi?riguardo all'esecuzione delle rint<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mad.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":x" title="Icon Mad    :x" data-shortname=":x" /> lo stesso problema fatti i 90 sec va bene lo stesso se invece di continuare a salire piano,ridiscendo x 1 min e cosi' via?grazie</p></blockquote><p></p>

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