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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 1559113" data-attributes="member: 11050">Ciao phenomena, è un bel problema. Il senso della sintesi si ha attraverso la continuità dell'esercizio. ti riferisco ciò sulla base della mia esperienza personale, per sostenere altre tesi dovrei, quantomeno, sperimentare ciò che descrivi e dedurne di conseguenza (in alternativa sarei ciò che non sono, ossia un preparatore atletico). Se ti può bastare una mia ipotesi (ma credo che mai come in questo caso tu possa prescindere da Gianni Tendola) io cercherei di "rientrare" nella salita riducendo le singole frazioni (ad es. 3' SFR + 3' SP + tutte le RInt che riuscirei a fare a costo di ridurre i 90" attivi fino ad un massimo di 60" e frenare restando veramente in surplace nei 60 a recupero e, se non basta, lo porto a 45"). Se neache in tal caso fosse possibile riprodurre l'esercizio allora opterei per la salita dura (quando in gara il ritmo diventa davvero forte sento come una molla emotiva che mi spinge ad essere "cattivo e determinato" ed a fare ciò che preferirei non fare, ossia soffrire a più non posso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />).<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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