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Testo: <blockquote data-quote="labboro" data-source="post: 1559695" data-attributes="member: 3221">Ciao, sto provando anche io la metodica delle sfr+sp+rint ma ammetto che pur avendo letto bene tutta la discussione, ora leggendo il tuo topic mi sta venendo qualche dubbio sull'esecuzione corretta degli esercizi.attualmente faccio 3 ripetute di SFR da 5' con rec. 3' (riscendendo) "POI" faccio 4 ripetute di SP da 5' con recupero riscendendo.ed al termine le RINT in un unica soluzione.Cosi era come l'avevo intesa io visto anche che Tendola parla addirittura di usare salite con pendenza diversa tra SFR ed SP.Ora leggo che tu parli di 5'+5' in successione (ed anche Chiagiugio nel risponderti) ma cosi facendo oltre tutto non occorrerebbe una salita lunga almeno 3,5 km?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> Sono confuso, quale è la "verità"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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