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Testo: <blockquote data-quote="chiagiugio" data-source="post: 1576913" data-attributes="member: 11050">Ciao phenomena, è una scelta che ho fatto quando ho approciato per la prima volta le RInt in salita. Come vedrai dallo schema di carico dello speciale 1 ho dovuto inserire degli adattamenti che mi consentissero di arrivare a fare il lavoro consigliato da Gianni. In effetti, forse per caratteristiche individuali, sono riuscito a sviluppare i watt richiesti solo nello speciale 2 ed alla luce di queste necessità non avevo la forza per inserire anche le ripetute medie di cui parli. Altro aspetto riguarda poi i tempi degli allenamenti, nello speciale 1 le sedute di martedì, mercoledì e giovedì avevano sempre una durata superiore alle tre ore effettive e, inserendo anche le ripetute medie avrei avuto difficoltà di luce solare (oltre che fisiche <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />). Ho cercato, in pratica, di quadrare il cerchio tra esigenze atletiche, di lavoro, famiglia e durata del giorno.Una nota di carattere generale, in quasi tutte le tabelle di allenamento è preferibile, dovendo effettuare dei tagli, iniziare dagli esercizi finali.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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