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Testo: <blockquote data-quote="parakito" data-source="post: 2095473" data-attributes="member: 16600">Non ti buttare giù <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /> occhio ai momenti in cui misurate i battiti ,vanno misurati nelle stesse condizioni.:angrymod:sono molteplici i fattori che influenzano la cosa ,ad esempio hai appena mangiato e stai digerendo,sei un po indisposto ecc.poi sopratutto in questi casi una singola misurazione non fa testo .Il mio metodo e questo :al mattino mi sveglio da un sonno regolare dopo 5 mim ,ancora disteso sul letto misuro ed annoto il dato su un foglio in excel che mi sono fatto per il caso.i dati inseriti sono data/ora ,battiti ,note varie esempio le grosse uscite del giorno prima ,lo stimolo di fare plin plin appena sveglio sfalsa il dato.messo giù cosi ed interpretato a dovere può essere un modo per capire lo stato di forma attuale ed eventuali progressioni .esempio prima ci mettevo 3 giorni a recuperare una grossa uscita ,ora il giorno dopo massimo 2 in base alla difficoltà ho già pienamente recuperato. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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