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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1432324" data-attributes="member: 12572"><p>se vuoi conoscere la tua vera soglia:1-fai un test conconi o simili.2-fai un test in salita in un giorno che sei bello fresco(dopo un paio di giorni di riposo o scarico):su salita pedalabile 3-5 minuti in progressione senza spingere troppo duro poi sprinta a tutta fino a quando di blocchi x la fatica.leggi la tua fc max che hai raggiunto.la tua fc di soglia e' circa il 92-93% della fc max.x non sbagliare guarda il test che ha fatto ivan basso cosi' vedi la percentuale giusta per fc di soglia in pianura e salita(sito di mapeisportservice-sezione ivan basso)ciao</p></blockquote><p></p>