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Testo: <blockquote data-quote="zanzara" data-source="post: 7032339" data-attributes="member: 24324">Ciao, provo a dire la mia, in realtà ci sono più formule per stimare la FC max, ecco un elenco:[URL unfurl="true"]https://www.my-personaltrainer.it/allenamento/frequenza-cardiaca/calcolo-frequenza-cardiaca.html[/URL]Nel mio caso quella che si avvicina di più è quella della Ball State University.Tieni presente che non è facile raggiungere la propria FC max, almeno per chi come me è avanti negli anni. I valori più alti li ho raggiunti facendo ripetute sui rulli o in qualche gara in circuito.</blockquote>