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Testo: <blockquote data-quote="Mav3r1ck" data-source="post: 6862277" data-attributes="member: 95578">ahahahhaah ma che ultracinquantenne... ho 34 anni, non so come lo hai dedotto dalle pulsazioni, ma il punto è  che a 135 sono super tranquillo, la fatica cardiovascolare la percepisco sopra 160-170, cosa che però non riesco a raggiungeere in biciComunque dai vostri commenti mi pare di capire che:<ol> <li data-xf-list-type="ol">In parte è più facile mandare su il cuore con corsa perchè usi più muscoli</li> <li data-xf-list-type="ol">Di fatto al momento ho, in proporzione, i muscoli che più si usano nella bici "meno allenati" rispetto al livello complessivo di allenamento dell'apparato cardiovascolare, quindi vanno in crisi prima loro del fiato</li> <li data-xf-list-type="ol">la soluzione è fare potenziamento, con esercizi di forza (squat, ripetute, interval con rapporti duri ecc) - insomma come dice [USER=69829]@blues boy[/USER] di fatto insistere, come faresti alla panca se ti bruciano i pettorali mentre alzi un peso... </li> </ol></blockquote>

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