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Testo: <blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 6862466" data-attributes="member: 148816">Provo a rispondere anche io alla domanda originale visto che vengo anche io da 10 anni di corsa, interrotti 2 anni fa per il mal di schiena ( sto ricominciando ora) e vado quindi in bici assiduamente da 2 anni (nel 2020 9000 km compresi quelli su zwift).Ho notato anche io quello che osservi tu, ma ho notato anche che su salite sul 10% di 500 metri fatte a tutta non fatico ad arrivare a 190 pulsazioni, la mia fcmax, ammesso di avere le gambe in condizione. Credo che la salita impegnativa (diciamo indicativamente dall’8% in su) sia piu’ simile alla corsa nel senso che sei obbligato a spingere altrimenti ti fermi, mentre in pianura o falso piano se il muscolo è stanco e non sei allenato anche da un punto di vista neuromuscolare viene istintivo togliere potenza e sfruttare un po’ di inerzia. E ovviamente se cardiovascolarmente sei allenato dalla corsa i muscoli mollano prima del cuore.Per riuscire ad arrivare alla fcmax anche in pianura probabilmente devi allenarti per fare sforzi tipo cronometro, magari con un programma di allenamento specifico per questa disciplina, perche’ sono sforzi non facili da sostenere quando si comincia a pedalare e non si è abituati.Per contro posso dirti che ricominciando qualche corsetta alternata a camminata per riprendere la corsa dopo 2 anni di bici, ora noto che la mia andatura naturale è piu’ svelta di 2 anni fa subrevi tratti, ipotizzo per una maggiore potenza muscolare anche se trattandosi di muscoli diversi non sono certo che questa spiegazione sia corretta.</blockquote>

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