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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6862537" data-attributes="member: 6731">il mio intervento è esaustivo nel concetto, nelle premesse e nella contestualizzazione (almeno credo).Giusto per citare un punto, dei tanti (l'intervento andrebbe preso per la sua interezza):Se poi aggiungiamo il tutto ad uno NON allenato...da niente non perdi niente (e, allo stesso tempo, manco guadagni qualcosa di rilevante proseguendo come fa ad oggi).Se si vuole migliorare, almeno un po, è indispensabile un minimo di 3,5h a settimana distribuite...tipo 1h al martedi, una al giovedi e 1.5h sabato o domenica....il tutto protratto per settimane, anzi mesi....con meno francamente la vedo davvero dura.</blockquote>