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Testo: <blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 6866125" data-attributes="member: 148816"><p>Io quest’anno faccio 3 giorni di corsa (mezzora mercoledi’, venerdi’ e domenica) 3 di bici max 1 ora (martedi’, giovedi’ e domenica) di solito sui rulli e 1 uscita lunga in bici il sabato. Il lunedi’ riposo, la domenica faccio il doppio con la mezzora di corsa e 1 ora di bici leggera. Rispetto all’anno scorso che facevo solo bici (4 giorni con uno o die lunghi sabato e domenica) mi sembra che le gambe non girino altrettanto bene durante l’ uscita lunga del sabato, potrebbe essere perche’ non recupero la sgambata del venerdi’, o perche’ corsa e bici non vanno bene insieme o perche’ ancora fa troppo freddo per avere buone sensazioni in bici. Vediamo come andra’ piu’ avanti ma per ora corsa+bici non mi sembra funzionare bene come allenamento ai fini della prestazione ciclistica, se non per bruciare calorie ottimizzando il tempo a disposizione.</p></blockquote><p></p>