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Testo: <blockquote data-quote="MAX75" data-source="post: 1004738" data-attributes="member: 4820">Ciao a tutti eccomi tornato. Sono andato a fare il test ma il cicloergomentro su cui stavo facendo l'esercizio, ha avuto dei problemi pertanto il test è saltato<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />.....è lo stesso, lo rifaro'. Ieri ho avuto la visita con il Dott.sportivo gli ho spiegato cio' che ho spiegato a voi, mi ha risposto: Escluderei il sovrallenamento...anzi, bravo hai centrato la tipologia di allenamento, il tuo cuore pompa di piu' con meno sforzo! alchè gli ho risposto che mi sta bene, ma vorrei che in alcuni momenti topici della corsa avrei bisogno del fuori giri.La sua risposta secca è stata: Ora hai bisogno di alcuni allenamenti di qualità ! spiegandomi alcuni esercizi corti ma intensi. A casa ho guardato le tabelle di quando avevo i miei 190 di fcmax...... effettivamente avevo alcune sedute di allenamento da PAURA !! 20' a 165+20'a 170+20' a 165....... poi parecchi scatti massimali da 2000mt !!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> Ma io facevo tutto cio' ???? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />Si, lo facevo.....ora ho capito cosa devo fare !!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /> ....dimenticavo: oggi ritiro anche gli esami del sangue......voce della verità.</blockquote>

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