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Testo: <blockquote data-quote="ilbiondo87" data-source="post: 3883259" data-attributes="member: 50271">Vorrei riportare in alto questo post, vi spiego il motivo: Fino a settembre ho seguito un allenamento specifico per triathlon (mezzo ironman) che prevedeva dai 6 ai 7 allenamenti a settimana.. una volta raggiunto l'obbiettivo ho deciso di dedicarmi solo al ciclismo. Ho fatto due settimane di completo riposo, dopo questo ho iniziato un programma di allenamento che prevede 4 uscite la settimana.SFR, medio in pianura e medio in salita eccFin da subito ho visto che il cuore andava decisamente più in alto.Inizialmente ho dato la colpa alle due sett di stop, ma la cosa persiste. Ho fatto un test, ho confrontato i tempi e la fc di adesso con una salita fatta quando mi allenavo per triathlon, risultati: Settembre (triathlon): 164fc media 11'40" Novembre (solo bici): 173fc media 12'38" Quindi ho 10 battiti di più, ma vado più piano, e di tanto! Qualche idea?</blockquote>

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