quindi quasi 8000 km in cinque mesi,non sono pochi,vuol dire fare 18-20 mila km anno.
sali ai 13kmh al 6%, cè qualcosa di strano... sei sicuro che la velocità sia giusta? se usi gps i dati pendenza e velocità istantanea non sono sempre precisi
quindi quasi 8000 km in cinque mesi,non sono pochi,vuol dire fare 18-20 mila km anno.[MENTION=3881]Shinkansen[/MENTION]
vado da un paio di anni, ma non li calcolo più..ora parto da quando sono stato investito avendo perso tutto dati i due mesi di letto..percui sto a quasi 4000km da inizio anno e 3800 da quando ho ripreso
4000km da inizio anno, poi fermo 2 mesi, poi altri 3800km, considerato che siamo al venti di luglio i km ci sono...4000 in 6 mesi e mezzo sono poco più di 200 km settimanali
4000km da inizio anno, poi fermo 2 mesi, poi altri 3800km, considerato che siamo al venti di luglio i km ci sono...
ah ok non avevo capitoNon credo che intenda 4.000 + 3.800, ma nei 4.000 ci sono anche i 3.800. Se non ho capito male i 200 di differenza sono quelli prima dell'incidente.
Posso darti un consiglio: vai e pedala, il cardio guardalo solo alla fine...o se devi fare allenamenti specifici... per dire ieri ho fatto una uscita da 30km, tornato a casa e ho visto che la media era di 167 bpm...
ehllapeppa non ti sei risparmiato...
Più che altro sono un tristone tutto qua 😂
lo siamo tutti o quasi
comunque media veramente alta
età, da quanto vai in bici,peso e altezza, tempo a disposizione per allenarti
Io faccio a riposo 48 a 33 orari tengo i 120/30 se sono davanti e i 100/110 se riparato. In salita mi doso.
Ultima salita fatta 6 km circa con strappi anche al 26% sono arrivato mi pare a 162. Non ho fatto la visita per le soglie ho 47 anni e 6500km all'attivo
26% abiti nei pressi di bormio?
No abito a Grosseto ma c'è una salita di 6 km chiamata Peruzzo con due o tre tratti oltre 25%.
Eccola qui:
https://www.strava.com/activities/1089241345/shareable_images/map_based?hl=it-IT&v=1500374799
probabilmente sbaglio io. se parli di questa salita vedo una punta del 17( che è una sberla in faccia sia chiaro)
Quanto siano reali le misurazioni del garmin non lo so ma la
Segnaletica stradale indica oltre il
20% di pendenza e ti assicuro che in macchina si fa male [emoji6]
Io non salireibravo
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