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Testo: <blockquote data-quote="cikin" data-source="post: 2802445" data-attributes="member: 13353">Non so se era rivolto a me o altri il ringraziamento ma va bene lo stesso.Io ti posso raccontare le mie sensazioni,che sono esclusivamente personali.Negli ultimi anni uso parecchio la mtb perchè la trovo molto allenante,o meno,alleno tutte quelle cose che in bdc si allenano meno:es. partenze a tutta(provate a fare una corsa di xc,se pensate che in strada si parte forte,non aveteancora visto niente),sono migliorato nella guida della bici,soprattutto sullo sconnesso,sono migliorato in salita perchè ho sviluppato una forza maggiore,mantenendo comunque l agilità.E poi,causa poco tempo disponibile,molte volte arrivo a casa,giro xc di 1h30 a stecca e arrivo a casa bello sfatto.Premesso che l xc io non lo intendo su delle piane in mezzo ai prati tristi,ma boschi tecnici con continui cambi si ritmo.E a parita di tempo e battiti(non proprio uguali i battiti,ma nella media si)il consumo calorico è leggermente superiore in mtb perchè uso i muscoli della parte superiore del corpo che su strada uso poco.Poi ripeto,la cosa è soggettiva,io sono migliorato da quando uso anche la mtb,i rulli non li faccio più(a meno che non diluvi) e la spin bike non mi piace,ma ripeto per me è complementare alla bdc,che uso con più frequenza perchè riesco a allenare la rotondità di pedalata,il ritmo costante,il fondo e lo sviluppare lunghi rapporti a rpm costanti per un lasso di tempo maggiore,cosa che in mtb è molto difficile fare per via del terreno.Cosa molto banale ma fondamentale:il primo mese che ho cominciato ad andare in mtb ero lettralmente un chiodo con il cuore sempre alto,poi pian piano sono migliorato,ma le prime volte,se fatto bene,è veramente faticoso</blockquote>

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