per evitarla bisogna dosarla in piu piccole dosi, e si manifesta quando la beta alanina entra in contatto con i nervi sottopelle, dovuta alla ""elevata"" assunzione eo da una particolare sensibilità alla stessa...
per evitarla bisogna dosarla in piu piccole dosi, e si manifesta quando la beta alanina entra in contatto con i nervi sottopelle, dovuta alla ""elevata"" assunzione eo da una particolare sensibilità alla stessa...se sono pasticche da 1 gr, secondo me è poco se vuoi sentire l'efficacia vera, il formicolio è un suo effetto che ti fa capire che funziona se non sbaglio
Ti darei anche ragione, o melgio il discorso è vero quando abbiamo delle origini certe e cerificate , come puo essere creapure per la creatina, ma 3 marche magari usano B-alanina di differente fornitura e qualità .....( io ero molto scettico ma tra il principio di ibuprofene del generico e ill Brufen "originale" cè una differnza abissale...)in generale, la beta alanina è tutta uguale, qualsiasi marca si usi, al netto di qualche ingrediente aggiuntivo ...ma se la compressa contiene 1g è 1g di prodotto...
poi è chiaro che non faccio analizzare per verificare la veridicità dell'etichetta
Mi sono espresso male, nella mia testa volevo dire che se senti il formicolio è betaalanina e sei sicuro che faccia il suo effettono, è un effetto collaterale...non significa nulla riguardo l'efficacia...
in generale, la beta alanina è tutta uguale, qualsiasi marca si usi, al netto di qualche ingrediente aggiuntivo ...ma se la compressa contiene 1g è 1g di prodotto...
poi è chiaro che non faccio analizzare per verificare la veridicità dell'etichetta
come detto prima esiste, e ne sei la dimostrazione, l'effetto placebo....io ero molto scettico ma tra il principio di ibuprofene del generico e ill Brufen "originale" cè una differnza abissale...)
scusa non ti capisco, se nel generico è scritto che ci sono 400mg di ibuprofene, mentre nel bruffen ci sono 400mg di ibuprofenecome detto prima esiste, e ne sei la dimostrazione, l'effetto placebo....
in un generico non c'è questa molecola?
Vedi l'allegato 505582
nella beta alanina pinco pallo non c'è questa?
Vedi l'allegato 505583
al netto di altri ingredienti che, effettivamente, soprattutto nei farmaci, posso disturbare, e quindi far preferife, soggettivamente, uno o l'altro
perdonami, ma forse non ha colto l'esempio, io infatti dicevo proprio questo a mio avviso tra una molecola di generico e una di Bruffen non cè differenza , eppure, nonostante il mio scetticismo, il generico...nun funziona na ceppa... questa è a prova che nn ero stato affatto influenzato (da li il bruffen :) :) ), pensavo fossero uguali ... invececome detto prima esiste, e ne sei la dimostrazione, l'effetto placebo....
in un generico non c'è questa molecola?
Vedi l'allegato 505582
nella beta alanina pinco pallo non c'è questa?
Vedi l'allegato 505583
al netto di altri ingredienti che, effettivamente, soprattutto nei farmaci, posso disturbare, e quindi far preferife, soggettivamente, uno o l'altro
Provo a ri spiegarmi...Non confondiamo il carico (carico-stabilizazione-scarico) con l'assunzione cronica
Ovvio che anche se presa in dosaggi stabili ma cronici, un po di tempo ci va per avvertirne i benefici.
"La fretta è nascondersi", diceva un cinese molto saggioProvo a ri spiegarmi...
Se inizi a prenderla in dose cronica da pochi giorni é dura che faccia effetti strabilianti
O fai un carico importante o il suo effetto arriva dopo settimane
che intendi per effetti strabilianti ?...Provo a ri spiegarmi...
Se inizi a prenderla in dose cronica da pochi giorni é dura che faccia effetti strabilianti
O fai un carico importante o il suo effetto arriva dopo settimane
il placebo c'è anche in atleti professionisti che fanno quello tutta la vita, non vuol dire essere rincogioniti è una risposta del nostro cervello è normale. I benefici che hai notato, freschezza, reattività, miglior motivazione e prontezza mentale sono sensazioni soggettive e non quantificabili, i parametri reali da monitorare sarebbero watt, fc e variazioni di %di massa magra, una volta escluse variabili come maggior allenamento, miglior riposo ecc se noti grosse variazioni allora si il merito è della creatina...pero pure con sta storia, che pensiate , che tutti siamo rincoglioniti , dietro ad una pseudo magia di questi integratori, anche basta, sono 30 anni che prendo integratori quando tu , beato te, prendevi ancora il altte materno.... riusciro a discindere quando è un pseudo effetto placebo e quando senti l'efficacia piu o meno forte
siamo amatori e soprattutto non siamo macchine...e anche il riscontro numerico e analitico, puo esser valido fino ad un certo punto anche perche su strappi o allunghi o cavalcavia di pochi secondi 30 40 60secondi, ma che vuoi star monitorare...qui si parla giustamente di sensazioni...sensazioni scevre a ogni condizionamento, ti ripeto vado in bici da 25 anni mi "dopo" da 30 anni, so quando sono anche minimamente condizionato dall effetto placebo e quando no, so quando mettermi in discussione e quando no...nello specifico, siccome la creatina la prendo fuori dal contesto dell'allenamento....neanche mi è venuto stramaledettamente in testa, pensare...a vediamo se sta creatina funziona... oppure cavolo che bell'allungo sra merito della creatina.... la sensazione di freschezza atletica e di risposta del gesto e della velocita dello stesso, poi salendo a casa mi ha fatto riflettere...il placebo c'è anche in atleti professionisti che fanno quello tutta la vita, non vuol dire essere rincogioniti è una risposta del nostro cervello è normale. I benefici che hai notato, freschezza, reattività, miglior motivazione e prontezza mentale sono sensazioni soggettive e non quantificabili, i parametri reali da monitorare sarebbero watt, fc e variazioni di %di massa magra, una volta escluse variabili come maggior allenamento, miglior riposo ecc se noti grosse variazioni allora si il merito è della creatina...
Sono salvo....conosco solo i primi 2 (molto meglio LucyFinchè parliamo dei film Limitless e Lucy va bene... ma se mettiamo dentro Goggins e le sue cagate in un post serio non va bene!
hai ragione ma infatti, mica me la prendo e mica pretendo di convincervi... ogni tanto mi diletto nel tesare il grado di aperta mentale delle persone, appunto, a mio avviso lo fanno in maniera pretestuosa...tanto per alimentare un po la discussione.@sepica
sei Utente sul forum di vecchissima data, ormai dovresti aver capito già da un po.. che da certe discussioni (stranamente sempre le stesse..) meglio tenersi alla larga, pena sennò dover stare a discutere con chi ragiona per "partito preso" e basta; e che l'integrazione è un discorso estremamente soggettivo per risposta ricevuta da ogni individuo, legata a millemila variabili.
Se non altro.. se hai dalla Tua, un esperienza diretta su determinati tipi di integrazione, di cui sei certo aver ricevuto un reale beneficio; sai già tutto quello che ti occorre per scegliere se continuare o meno.
Non sbagli. Con la polvere arrivavo a 5 grammi e il formicolio lo sentivo eccome (soprattutto sulla fascia laterale gluteo, quadricipiti e collo/guance. Nonostante il quantitativo maggiore non sentivo però un boost proporzionale.se sono pasticche da 1 gr, secondo me è poco se vuoi sentire l'efficacia vera, il formicolio è un suo effetto che ti fa capire che funziona se non sbaglio
Non ti serve il frullatore se ti bevi 100gr di beta alaninaNon sbagli. Con la polvere arrivavo a 5 grammi e il formicolio lo sentivo eccome (soprattutto sulla fascia laterale gluteo, quadricipiti e collo/guance. Nonostante il quantitativo maggiore non sentivo però un boost proporzionale.
Misteri.....penso che molto faccia anche la sensibilità individuale. Ognuno di noi (per fortuna o sfortuna) è un caso a sè.
Quindi ben vengano le indicazioni "medie" poi ciascuno dovrebbe aggiustare le dosi sulla propria persona (ovviamente nel limite della ragionevolezza....mica spararsi 100 grammi di beta alanina in un frullato)
Confermo anche qui.Ti darei anche ragione, o melgio il discorso è vero quando abbiamo delle origini certe e cerificate , come puo essere creapure per la creatina, ma 3 marche magari usano B-alanina di differente fornitura e qualità .....( io ero molto scettico ma tra il principio di ibuprofene del generico e ill Brufen "originale" cè una differnza abissale...)
Era una provocazione....poteva essere qualsiasi tipo di integratore.Non ti serve il frullatore se ti bevi 100gr di beta alanina. La beta alanina è uno di quegli integratori che deve essere saturato nel corpo, quindi anche se ne prendi 10gr (auguri) una volta non serve a nulla, deve essere saturato nella carcassa. Non capisco infatti quei preworkout che lo contengono
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