Ti faccio un esempio stupido x farti capire....il mio pranzo è alle 16,spuntino alle 17.30, altro spuntino alle 19 cena/spuntino alle 20.30 spuntino alle 22 e se ho fame ancora mangio prima di andare a letto....capisci che inserire una "dose" di 3/4etti di carne diventa controproducente.....nn capisci nemmeno così?
Ci sta che fai la tua bella cena ma magari senza andare a cercare una lunga digestione x niente....la bistecca da 3/4etti te la fai il giorno che pedali poco o nulla o cmq ti viene più semplice inserirlo nel contesto di QUELLA giornata e nn in quella da >4hTi faccio un esempio stupido x farti capire....il mio pranzo è alle 16,spuntino alle 17.30, altro spuntino alle 19 cena/spuntino alle 20.30 spuntino alle 22 e se ho fame ancora mangio prima di andare a letto....capisci che inserire una "dose" di 3/4etti di carne diventa controproducente.....nn capisci nemmeno così?
Io ho ordinato una pizza a casa stasera e ho chiesto alla tizia della pizzeria di metterci sopra 4 etti di carne
Allora... in primis non parlavo con te, ma con pedalone, che da quello che ho capito se fa 1 ora di bici al giorno è già tanto e si fa 60 g di whey tutti i giorni, in secundis, non farai 4 ore tutti i giorni credo, quindi nelle giornate “normali” penso che non ti sarà difficile mettere del cibo solido... dulcisi in fundo la mucca non sapete da dove arriva mentre le whey che vengono dalla stessa mucca si? Ok torna tuttoTi faccio un esempio stupido x farti capire....il mio pranzo è alle 16,spuntino alle 17.30, altro spuntino alle 19 cena/spuntino alle 20.30 spuntino alle 22 e se ho fame ancora mangio prima di andare a letto....capisci che inserire una "dose" di 3/4etti di carne diventa controproducente.....nn capisci nemmeno così?
Ah e da quanto le proteine per chi fa sport di endurance vanno per consumo giornaliero? Ah già, dimenticavo, te non fai sport di endurance e non mangi carboidrati (perché quelli si che vanno per consumo)Allora... in primis non parlavo con te, ma con pedalone, che da quello che ho capito se fa 1 ora di bici al giorno è già tanto e si fa 60 g di whey tutti i giorni, in secundis, non farai 4 ore tutti i giorni credo, quindi nelle giornate “normali” penso che non ti sarà difficile mettere del cibo solido... dulcisi in fundo la mucca non sapete da dove arriva mentre le whey che vengono dalla stessa mucca si? Ok torna tutto
le whey , si lo so dove arrivano, dalla stessa società di qualità medica che fa ad esempio oil latte artificiale dei nostri Bimbi....e poi permettimi , come sempre ricordo, per la sola legge dei numeri preferisco 30gr whey che 300 gr di carneAllora... in primis non parlavo con te, ma con pedalone, che da quello che ho capito se fa 1 ora di bici al giorno è già tanto e si fa 60 g di whey tutti i giorni, in secundis, non farai 4 ore tutti i giorni credo, quindi nelle giornate “normali” penso che non ti sarà difficile mettere del cibo solido... dulcisi in fundo la mucca non sapete da dove arriva mentre le whey che vengono dalla stessa mucca si? Ok torna tutto
Non è questo il punto, non discuto quante proteine al giorno, discuto la fonte... 60g da whey al giorno senza motivo, visto che si allena anche meno ore di me... non vedo dove sta questa necessità, poi si può campare anche solo di integratori, però onestamente ne faccio a meno se posso.Ah e da quanto le proteine per chi fa sport di endurance vanno per consumo giornaliero? Ah già, dimenticavo, te non fai sport di endurance e non mangi carboidrati (perché quelli si che vanno per consumo)
non mi esprimo, perche è giusto basarsi sul prezzo, ma anche giusto non basarssi sul prezzo, purtroppo abbiamo 2 valori di misurazione....prezzo e marca....
Dipende, la pensavo allo stesso modo, ma poi qualche prodotto ho iniziato a provarlo e sono ottimi, tipo lo yogurt greco e i muslei di frutta secca, quest’ultimi davvero ottimi, non sono riuscito a trovare di meglio
Si lo yogurt ottimo, secondo me meglio del fage, i muslei invece sono proprio eccezionali, prendo sempre questi
Lo yogurt greco se non ricordo male è lo stesso che compro io in un altro supermercato, lo vendono con il marchio E.......a ed è prodotto in Grecia. IL tanto famigerato Fage, è prodotto in Lussemburgo, non penso che importino il latte dalla Grecia, e lo fanno pagare quasi il doppio...
