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Testo: <blockquote data-quote="faneddu" data-source="post: 4256807" data-attributes="member: 41485">bicarbonato sodico, duplice funzione 1:effetto tampone sulla produzione di acido lattico 2:contiene sodio essenziale per la pompa sodio potassio alla base di tutte le nostre cellule (in bici con la sudorazione si perde tanto sodio)I crampi sono patologie minori causate dal caldo dovute all'eccessiva sudorazione con perdita di sodio, senza che questo venga rimpiazzato(bevendo solo acqua) , da tutti i manuali d'emergenza medica il trattamento extraospedaliero (es andando in bici) consiste nel bere un litro di acqua contenente 5gr di sodio (sale da cucina circa un cucchiaio da caffè) con 30gr di zucchero , un limone..questa è la bevanda elettrolitica più completa in natura.... spero di essere stato d'aiuto !!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />:)</blockquote>

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