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Testo: <blockquote data-quote="RE-LEONE" data-source="post: 2185112" data-attributes="member: 7103">Sono prossimo alle Granfondo e vorrei alternare i miei 4 allenamenti settimanali in bici con 2 di corsa da 1-1,5 al medio-medio-soglia ciascuno. La ragione principale è che soffro di cervicale e la corsa la trovo come un toccasano. Finita la corsa mi sento molto più risalassato specie nella zona trapezi e delle spalle. Diciamo che in bici normalmente si ha una posizione molto sacrificata e dopo 5-6 allenamenti di fila cominciano ad accumularsi le tensioni nella parte alta della schiena e del collo. Senza considerare un altro vantaggio che trovo nella corsa è che abbassa molto i battiti cardiaci..Qualcuno di voi ha notato gli stessi giovamenti??O tutti ricorrete ai massaggi??</blockquote>