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Testo: <blockquote data-quote="doc87" data-source="post: 3679085" data-attributes="member: 25669">Sto facendo proprio adesso la riabilitazione post operazione di ricostruzione del legamento crociato anteriore. Ho cominciato a pedalare su cyclette e rulli prima che fosse passato un mese (all'inizio però è dura, l'elasticità dell'articolazione va recuperata ancora). Il mio fisioterapista ha inserito nel mio programma di recupero (in accordo con l'ortopedico) la bici su strada al terzo mese.. Tutto deve essere graduale, ma comunque il movimento della pedalata per il legamento crociato è uno dei meno stressanti in assoluto... Io sono quasi al quarto mese e mi sto trovando bene, a parte qualche dolorino fisiologico e ancora deficit muscolare, faccio uscite in pianura e il ginocchio mi dice da solo fino a quanto posso spingere!In bocca al lupo per l'operazione, non ti scoraggiare nei primi giorni perché è abbastanza dura, ma poi si fanno passi da gigante nel primo mese.. La cosa che mi ha sorpreso di più dopo l'operazione è la velocità con cui si perde la massa muscolare: dopo la prima settimana  non avevo più un muscolo su tutta la gamba, faceva impressione. Il vero scopo della riabilitazione è proprio questo infatti: recuperare tono muscolare proteggendo il legamento che si deve ancora fissare. Comunque affidati ad un buon fisioterapista che sappia il fatto suo in questo settore e non avrai alcun tipo di problema!</blockquote>

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