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Testo: <blockquote data-quote="doc87" data-source="post: 3679747" data-attributes="member: 25669">Io il potenziamento non l'ho fatto, ma sono stato operato appena passata la fase acuta del trauma, un mese circa.. Considera che adesso, praticamente dopo tre mesi dall'operazione, l'ipotrofia c'è sempre, ma a riposo non si nota quasi (mentre con il muscolo contratto ancora c'è da recuperare molto). Da quello che ho potuto sentire, l'ipotrofia rimarrà per molto tempo, ma l'obbiettivo è aumentare la forza per stabilizzare il ginocchio durante i movimenti..Ti ribadisco di affidarti ad un centro di fisioterapia competente in materia: saranno loro, insieme all'ortopedico, a decidere i tuoi ritmi di recupero.. per esempio io questo mese sto andando in bici, per correre ancora non sono pronto. Di sicuro tra piscina, bici ed esercizi a casa in questo periodo mi sono allenato come mai avevo fatto in vita mia :D</blockquote>