Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pampero" data-source="post: 2505696" data-attributes="member: 24111">Chi arriva alla corsa dalla bici soffrirà inevitabilmente di dolori alle articolazioni ecc. Però il fiato c'è e la resistenza pure dunque basta abituarsi con gradualità ai diversi movimenti. Chi dalla corsa arriva alla bici di solito ha si il fiato ma non ha le gambe per spingere e in salita spesso si pianta. Le poche volte che mi alleno in entrambe le discipline lo stesso giorno cerco di fare il riscaldamento di corsa, poi l'uscita in bici non troppo lunga ma un po' più veloce e infine concludo con la corsa lenta per un'oretta. Si torna a casa soddisfatti e ci si abitua ai cambi (utili per il duathlon).</blockquote>