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Testo: <blockquote data-quote="ReadyToRide" data-source="post: 3725585" data-attributes="member: 47124">Come accennavo,se hai la possibilità di sfruttare l'ora di uscita che hai a disposizione sfruttala al meglio favorendone l'intensità. Ovviamente si tratta di un consiglio generico, anche perché si tratterebbe poi di andare a programmare in base agli obiettivi che hai ed al periodo della stagione "ciclistica".In questo modo non macinerai sicuramente km, ma sarai in grado di sostenere l'uscita del fine settimana.A questo proposito:<a href="http://www.hometownstation.com/images/stories/Uploads/Gibala_CurrSportsMedRep6_2007.pdf" target="_blank">http://www.hometownstation.com/images/stories/Uploads/Gibala_CurrSportsMedRep6_2007.pdf</a></blockquote>