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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 6546874" data-attributes="member: 7692">Fare una Maratona in 3h, è già un buon tempo! Vuol dire correre 10 km sotto i 4 o lì intorno. Non per tutti, soprattutto se non si è dei pesi piuma. Io ad esempio che per fare 3h in bici ai 30 km/h in pianura tornerei a casa quasi riposato, se dovessi riuscire a fare una maratona in 3h sarei molto molto affaticato ed al limite.Non cercherei equivalenze tra le due discipline in termini di dispendio energetico perché troppo diverse nel gesto. Anche ragionare su un eventuale simile range cardiaco è inutile: puoi anche tenere, per dire, 140 bpm senza esagerare nella corsa, ma dopo 2 ore hai le gambe di marmo, soprattutto se corri piano e a basse cadenze (sotto i 170 passi), praticamente è come tirare un rapporto duro con la bici per due ore, con l'aggravante che nella corsa hai anche lo stress dell'impatto al suolo, etc.</blockquote>

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