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Metodologie di allenamento
Bici: fiato ma non gambe....Corsa: gambe ma non fiato.
Testo
<blockquote data-quote="Marco Zwitaly" data-source="post: 6546930" data-attributes="member: 111572"><p>Su questo hai ragione.</p><p>L'anno scorso ho fatto 4.5k in bici, quest'anno avevo messo l'obiettivo a 7k; purtroppo tra febbraio e giugno una persona cara è stata ricoverata in ospedale, e ho passato quasi tutto il mio tempo libero lì, mettendo da parte l'allenamento.</p><p>Dovrei arrivare (anche grazie al trainer e Zwift) a 4k per il 2019, però a questo punto l'obiettivo per il 2020 sarà minimo riprovare quei 7k; a novembre, complice l'acquisto del trainer, ho fatto serenamente 600km, e quasi tutti di scalata. Con qualche pianura in più mi darò come obiettivo 750/800km al mese, che ritengo fattibilissimi, quindi in realtà dai 10k non vorrei andarci troppo lontano. Sperando ovviamente che non arrivino altre sfighe mediche a me o alle persone care.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Marco Zwitaly, post: 6546930, member: 111572"] Su questo hai ragione. L'anno scorso ho fatto 4.5k in bici, quest'anno avevo messo l'obiettivo a 7k; purtroppo tra febbraio e giugno una persona cara è stata ricoverata in ospedale, e ho passato quasi tutto il mio tempo libero lì, mettendo da parte l'allenamento. Dovrei arrivare (anche grazie al trainer e Zwift) a 4k per il 2019, però a questo punto l'obiettivo per il 2020 sarà minimo riprovare quei 7k; a novembre, complice l'acquisto del trainer, ho fatto serenamente 600km, e quasi tutti di scalata. Con qualche pianura in più mi darò come obiettivo 750/800km al mese, che ritengo fattibilissimi, quindi in realtà dai 10k non vorrei andarci troppo lontano. Sperando ovviamente che non arrivino altre sfighe mediche a me o alle persone care. [/QUOTE]
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