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Testo: <blockquote data-quote="InTheGarage" data-source="post: 6547142" data-attributes="member: 138375">Ciao,anch'io sono arrivato più o meno a quel livello in bici (da Luglio che pedalo) e sto ancora cercando di migliorare.Utilizzando zwift ti consiglio di fare qualche gara, almeno uno alla settimana, ti fai 40/60 minuti a tutta, vedrai che il fiato lo finisci.Per strada potresti provare a darti un obiettivo: 34 km\h e tieni la media per il chilometraggio che riesci. E poi piano piano, nelle uscite successive,  incrementi il chilometraggio. Magari non farlo ogni volta che esci perché ti cuoci. Ma come ho sentito dire: se vuoi andare ai 40, devi allenarti ad andare a 40 all'ora.</blockquote>