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Testo: <blockquote data-quote="ernia" data-source="post: 6547877" data-attributes="member: 2999">Ti quoto in toto, mi sembra che quel calcolatore sia ottimista sulla maratona, mettendo il mio PB sulla mezza secondo lui avrei potuto fare 2h47 quell'anno, non ce l'avrei fatta di sicuro così come non ce la fece un amico che correva insieme a me e mi pare fece 2h52.E all'epoca ero un 33enne fisicamente bello tirato (sigh, sob) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /> [USER=111572]@epaminonda666[/USER] Io fossi in te, ammesso che tu voglia migliorare, stabilirei le andature a piedi e prenderei un misuratore di potenza in bici e farei cose diverse dal lento per il 20% del tuo tempo di allenamento, partendo con calma con la qualità. Se non sei un satanista e il 666 contiene il tuo anno di nascita allora siamo coetanei e mi tocca dirti di non aspettarti troppo miglioramento e di aumentare i ritmi con calma, che ormai è gia molto se non peggioramo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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