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Bici: fiato ma non gambe....Corsa: gambe ma non fiato.
Testo
<blockquote data-quote="Marco Zwitaly" data-source="post: 6550304" data-attributes="member: 111572"><p>Come detto, normalmente faccio circa 250km al mese nei mesi freddi (a seconda del meteo) con un paio di uscite settimanali, e 600/800km al mese nei mesi caldi con 3 uscite settimanali quando lavoro e 4/5 uscite quando sono in ferie.</p><p>L'anno scorso ho fatto 4.600 km in totale (primo anno con la bdc), quest'anno volevo più o meno raddoppiarli, ma come avevo spiegato (si vede bene dal grafico) i primi 6 mesi di quest'anno li ho buttati perchè ho avuto una persona cara in ospedale, e praticamente la mia stagione è cominciata da giugno. Ad occhio e croce chiuderò l'anno a 4000/4200km, un filo sotto l'anno scorso, ma praticamente con metà del tempo a disposizione.</p><p>In compenso con i rulli, da novembre, ho cominciato a fare dislivello, che prima non facevo! :)</p><p>Tra rulli e persone care ritrovate, per il 2020 l'obiettivo sarebbe 10k....vediamo, diciamo che puntiamo agli 8k e poi si vedrà; al momento mi alleno 5 volte a settimana.</p><p>[ATTACH]192330[/ATTACH]</p><p>[ATTACH]192331[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Marco Zwitaly, post: 6550304, member: 111572"] Come detto, normalmente faccio circa 250km al mese nei mesi freddi (a seconda del meteo) con un paio di uscite settimanali, e 600/800km al mese nei mesi caldi con 3 uscite settimanali quando lavoro e 4/5 uscite quando sono in ferie. L'anno scorso ho fatto 4.600 km in totale (primo anno con la bdc), quest'anno volevo più o meno raddoppiarli, ma come avevo spiegato (si vede bene dal grafico) i primi 6 mesi di quest'anno li ho buttati perchè ho avuto una persona cara in ospedale, e praticamente la mia stagione è cominciata da giugno. Ad occhio e croce chiuderò l'anno a 4000/4200km, un filo sotto l'anno scorso, ma praticamente con metà del tempo a disposizione. In compenso con i rulli, da novembre, ho cominciato a fare dislivello, che prima non facevo! :) Tra rulli e persone care ritrovate, per il 2020 l'obiettivo sarebbe 10k....vediamo, diciamo che puntiamo agli 8k e poi si vedrà; al momento mi alleno 5 volte a settimana. [ATTACH alt="Schermata 2019-12-17 alle 07.04.57.png"]192330[/ATTACH] [ATTACH alt="Schermata 2019-12-17 alle 07.05.06.png"]192331[/ATTACH] [/QUOTE]
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