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Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6980352" data-attributes="member: 6731">Dipende dal lavoro svolto....più che dallo sport in se.Banalmente, in bici, senza troppe complicazioni e relativa facilità riesco a fare uscite da 1h a 250w...consumando dunque 900kcal/h (ritmo che tengo anche fino a 4h e rotti...)Se mi impegno a fondo posso salire ad oltre 1130kcal nella stessa unita di tempo (per 1h o poco più)Ad oggi per me sarebbe tendenzialmente molto complicato arrivare a consumare 900kcal in un'ora di corsa...semplicemente perché dovrei essere in grado di correre 14km in un'ora...ossia un ritmo di poco meno di 4'30" al km.....ritmo possibile (ci ho fatto una mezza maratona una volta) ma dovrei allenarmi ed abituarmi al gesto e sarebbe ad oggi per me fisicamente molto più "stressante" e richiederebbe un impegno fisico ben maggiore se rapportato alla "facilità" con cui li consumo in bici.</blockquote>

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