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Bici o corsa per perdere peso?
Testo
<blockquote data-quote="ogunde" data-source="post: 6985791" data-attributes="member: 94400"><p>Mi trovo d'accordo, aggiungerei anche una riflessione sul tipo di sforzo che si va a compiere, un lungo lavoro lento, dopo un pò va sicuramente ad intaccare i grassi, ma anche un lavoro molto più intenso, tipo le ripetute su distanze brevi, che richiedono lunghe pause di recupero, per smaltire almeno in parte l'acido lattico accumulato, per ristabilire le condizioni di partenza richiedono un dispendio calorico provocato e segnalato anche dalla frequenza cardiaca che può rimanere per molte ore più alta di quella che normalmente si ha a riposo. Per cui non necessariamente il lavoro da compiere deve essere lento e prolungato,per consumare più calorie e quindi dimagrire</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ogunde, post: 6985791, member: 94400"] Mi trovo d'accordo, aggiungerei anche una riflessione sul tipo di sforzo che si va a compiere, un lungo lavoro lento, dopo un pò va sicuramente ad intaccare i grassi, ma anche un lavoro molto più intenso, tipo le ripetute su distanze brevi, che richiedono lunghe pause di recupero, per smaltire almeno in parte l'acido lattico accumulato, per ristabilire le condizioni di partenza richiedono un dispendio calorico provocato e segnalato anche dalla frequenza cardiaca che può rimanere per molte ore più alta di quella che normalmente si ha a riposo. Per cui non necessariamente il lavoro da compiere deve essere lento e prolungato,per consumare più calorie e quindi dimagrire [/QUOTE]
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