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Bici o corsa per perdere peso?
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6985845" data-attributes="member: 6731"><p>cito Garmin riguardo il 1030 e la variabilità cardiaca:</p><p></p><p></p><p><em>“Test sullo stress HRV</em></p><p><em>Il test sullo stress HRV (variabilità della frequenza cardiaca) richiede una fascia cardio Garmin®. Il dispositivo registra la variabilità della frequenza cardiaca quando si rimane fermi per almeno 3 minuti.”</em></p><p></p><p>Di fatto la variabilità cardiaca dunque è un parametro che NON VIENE misurato in continuo (come già avevo ribadito dal momento che sarebbe un tantino più complicato e costoso) ma richiede un test “specifico” da fare “da fermo”. Per cui durante l’attività “può su</p><p></p><p>Aggiungo e ribadisco che lato ciclismo è richiesto un misuratore di potenza.</p><p></p><p>Sempre dal sito Garmin, in relazione al running si dice quanto segue:</p><p></p><p><em>“Running Power</em></p><p><em><span style="font-size: 16px">Da anni, i ciclisti professionisti utilizzano i dati sulla potenza come il metodo più affidabile per misurare il carico di esercizio effettivo della loro pedalata. Ora anche tu puoi allenarti con la potenza scaricando l’app Running Power dallo store </span><a href="https://apps.garmin.com/it-IT/apps/741afa11-0250-48e2-86b5-14bd47e29391" target="_blank"><span style="font-size: 16px">Connect IQ™</span></a></em><span style="font-size: 16px"><em> sul tuo orologio compatibile. L’app Running Power prende in considerazione diversi fattori per fornire un calcolo del carico di esercizio più accurato e intuitivo.”</em></span></p><p></p><p>In buona sostanza se si utilizza una fascia adeguata (Garmin Tri o Run) e relativo dispositivo di ricezione sono in grado di stimare in modo abbastanza accurato la potenza espressa. A riprova che, lato corsa, è relativamente più semplice ricavare un dato più consolidato lato potenza rispetto al ciclismo…e questo dato usarlo per le relative valutazioni (dispendio calorico nel running…VO2Max nel running ecc).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6985845, member: 6731"] cito Garmin riguardo il 1030 e la variabilità cardiaca: [I]“Test sullo stress HRV Il test sullo stress HRV (variabilità della frequenza cardiaca) richiede una fascia cardio Garmin®. Il dispositivo registra la variabilità della frequenza cardiaca quando si rimane fermi per almeno 3 minuti.”[/I] Di fatto la variabilità cardiaca dunque è un parametro che NON VIENE misurato in continuo (come già avevo ribadito dal momento che sarebbe un tantino più complicato e costoso) ma richiede un test “specifico” da fare “da fermo”. Per cui durante l’attività “può su Aggiungo e ribadisco che lato ciclismo è richiesto un misuratore di potenza. Sempre dal sito Garmin, in relazione al running si dice quanto segue: [I]“Running Power [SIZE=16px]Da anni, i ciclisti professionisti utilizzano i dati sulla potenza come il metodo più affidabile per misurare il carico di esercizio effettivo della loro pedalata. Ora anche tu puoi allenarti con la potenza scaricando l’app Running Power dallo store [/SIZE][URL='https://apps.garmin.com/it-IT/apps/741afa11-0250-48e2-86b5-14bd47e29391'][SIZE=16px]Connect IQ™[/SIZE][/URL][/I][SIZE=16px][I] sul tuo orologio compatibile. L’app Running Power prende in considerazione diversi fattori per fornire un calcolo del carico di esercizio più accurato e intuitivo.”[/I][/SIZE] In buona sostanza se si utilizza una fascia adeguata (Garmin Tri o Run) e relativo dispositivo di ricezione sono in grado di stimare in modo abbastanza accurato la potenza espressa. A riprova che, lato corsa, è relativamente più semplice ricavare un dato più consolidato lato potenza rispetto al ciclismo…e questo dato usarlo per le relative valutazioni (dispendio calorico nel running…VO2Max nel running ecc). [/QUOTE]
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