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Bici o corsa per perdere peso?
Testo
<blockquote data-quote="123lorka" data-source="post: 6990216" data-attributes="member: 6775"><p>Io per dimagrire ho provato entrambi i metodi. HIIT ogni 3 gg. e 1 ora a ritmo medio ogni giorno. In entrambi i casi facevo in piu 2 uscite medio-lunghe nel weekend. Col HIIT sono dimagrito prima, ma alla lunga ho preferito andare su l'ora di rulli a ritmo medio ogni giorno perche il HIIT mi devastava le gambe. Ci vuole piu tempo ma 1 ora al giorno di bici a velocita media che ti permetta di farlo ogni giorno con una dieta controllata e al 1000% si dimagririsce. Ma ci vuole costanza. Deve diventare un'abitudine. Per me ormai e come lavarmi i denti. Mi alzo, caffe e 1 ora di rulli, poi vado al lavoro...in bici</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="123lorka, post: 6990216, member: 6775"] Io per dimagrire ho provato entrambi i metodi. HIIT ogni 3 gg. e 1 ora a ritmo medio ogni giorno. In entrambi i casi facevo in piu 2 uscite medio-lunghe nel weekend. Col HIIT sono dimagrito prima, ma alla lunga ho preferito andare su l'ora di rulli a ritmo medio ogni giorno perche il HIIT mi devastava le gambe. Ci vuole piu tempo ma 1 ora al giorno di bici a velocita media che ti permetta di farlo ogni giorno con una dieta controllata e al 1000% si dimagririsce. Ma ci vuole costanza. Deve diventare un'abitudine. Per me ormai e come lavarmi i denti. Mi alzo, caffe e 1 ora di rulli, poi vado al lavoro...in bici [/QUOTE]
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