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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7016050" data-attributes="member: 89446">Dipende.Dipende da quanto lavoro riesci a fare con una o con l'altra. Premessa 1: se corri per 8km consumi le stesse caloria sia che tu lo faccia a 8km/h sia che tu lo faccia a 16km/h (parlo di corsa, quindi ci deve essere la fase di "volo"). Nel primo caso impieghi un'ora, nel secondo impieghi mezz'ora. Premessa 2: la stessa cosa vale in bici se vai in salita (in pianura non vale perché la resistenza dell'aria aumenta esponenzialmente con la velocità): per fare 1000m di dislivello consumi le stesse energia sia che tu salga in un'ora sia che tu ci metta due ore.Veniamo al dunque: consuma di più lo sport che riesci a fare con maggiore intensità per più tempo. Se hai un'ora di tempo, ma correndo a 16km/h resisti solo mezz'ora, tanto vale correre a 8km/h per un'ora, perché stressi meno in tuo corpo [è meno allenante a livello di prestazione, ma qui stiamo parlando di consumo calorico] .Se in bici riesci a pedalare 4 ore al medio, mentre non riesci a correre 4 ore al medio [sarebbe una maratona], allora la bici fa dimagrire di più della corsa.Detto questo: se hai molto tempo a disposizione è meglio usare la bici perché stressando meno le articolazioni si riesce a fare uno sforzo complessivamente a maggior dispendio energetico. Del resto, le tappe di un gir durano tutte più di 4 ore, mentre nessuno corre 4 ore ogni giorno.Se di tempo ne hai poco, meglio la corsa perché coinvolge più muscoli e quindi ha un dispendio energetico temporale maggiore.</blockquote>

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