se una persona ha possibilità di distruibuire la propria uscita nell'arco della giornata, fare una sola uscita più lunga o un bigiornaliero (ovviamente uscita meno lunga al mattino) è uguale o ci sono regole di recupero fisico da rispettare tra un giorno di allenamento e l'altro?
bigiornaliero
- Creatore Discussione perla
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Dipende da te... Le regole del recupero sono soggettive. È possibilissimo fare la "doppietta", diversificando l'impegno come giustamente hai osservato. Ovvio che, se quando fai una uscita ti impegni diciamo all'80%, facendone due dovrai gestire di più le energie. Magari un'uscita più dura e l'altra più agile, non necessariamente in quest'ordine. Prova, e vedi come ti trovi meglio!
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