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Testo: <blockquote data-quote="mlv" data-source="post: 6565296" data-attributes="member: 61326">Io ci ho studiato un pò sopra e da quanto ho capito può dipendere da molti fattori; prevalentemente:- fattori legati alla postura in bici e/o alla biomeccanica- differente sviluppo muscolare delle 2 gambeHo fatto un pò fatica a capire di cosa si trattasse; non è proprio banale. Ho provato a valutare (ad esempio) alcuni possibili errori di asimmetria (per esempio dovuti a differente lunghezza delle 2 gambe). Ho fatto qualche tentativo, ma non cambiava nulla.Poi ho provato a fare un test pedalando su un ergometro solo con una gamba ed ho scoperto una cosa interessante:- a pari bpm (circa 75% dei miei bpm di soglia ... quindi ad andatura abbastanza tranquilla) la performance delle 2 gambe è circa uguale (differenza a favore delle destra veramente minima, al punto che può essere compatibile anche con un errore di misurazione)- al massimo (cioè spingendo a tutta) l'energia prodotta dalla destra a parità di tempo è decisamente superiore (almeno del 10%); il che significa che quando vado a tutta, diciamo intorno ai 300 Watt, più o meno la destra dà 158 Watt e la sinistra 142 WattTutto ciò mi spiega perchè quando forzo, gli inconvenienti mi succedono sempre alla destra; negli ultimi 50 km della Milano-Sanremo ... qualche segnale di crampo alla destra; a dicembre ho fatto molti km ... tendinite alla destra; è chiaro ... la sinistra non ce la fa, la destra sopperisce e lì arrivano i problemi.La destra ha una potenza massima più elevata tra i 10 ed i 20 Watt, anche se non ci sono differenze morfologiche (per esempio diametro polpaccio e coscia sono uguali).Quindi io ho deciso (visto che già vado in palestra) di fare esercizi mirati per il potenziamento della sola gamba sinistra, invece di andare in palestra a fare spinning (per esempio). Quindi farò i miei 1000 km/mese in bici e l'allenamento in palestra focalizzato sul rafforzamento della gamba sinistra. Per qualche mese ... poi valuto i risultati.</blockquote>

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