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Bilanciamento potenza gambe
Testo
<blockquote data-quote="mlv" data-source="post: 6764663" data-attributes="member: 61326"><p>Sì, più o meno ... tavoletta propriocettiva, squat su 1 gamba, esercizi dedicati per la sinistra con un paio di macchine (con pesi gradualmente crescenti nei mesi). Almeno 2 volte a settimana per 3 mesi circa. Poi ho rifatto il test di bilanciamento ed ero arrivato a 52dx/48sx. Per me accettabile.</p><p></p><p>Poi negli ultimi mesi ho fatto anche altre azioni per migliorare la FTP (in particolare, allenamenti mirati con ripetute; maggior cura mix nutrienti). Effetto complessivo circa 20 Watt complessivi sulla FTP. Ovviamente il motivo è che ho ampi margini di miglioramento; oggi 259 Watt di FTP.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mlv, post: 6764663, member: 61326"] Sì, più o meno ... tavoletta propriocettiva, squat su 1 gamba, esercizi dedicati per la sinistra con un paio di macchine (con pesi gradualmente crescenti nei mesi). Almeno 2 volte a settimana per 3 mesi circa. Poi ho rifatto il test di bilanciamento ed ero arrivato a 52dx/48sx. Per me accettabile. Poi negli ultimi mesi ho fatto anche altre azioni per migliorare la FTP (in particolare, allenamenti mirati con ripetute; maggior cura mix nutrienti). Effetto complessivo circa 20 Watt complessivi sulla FTP. Ovviamente il motivo è che ho ampi margini di miglioramento; oggi 259 Watt di FTP. [/QUOTE]
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