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Testo: <blockquote data-quote="ste85" data-source="post: 4197062" data-attributes="member: 5862">Da ignorante in materia mi verrebbe da pensare semplicemente che alla fine delle 4 settimane il gruppo che ha fatto l'allenamento a blocchi arriva al test finale più fresco di chi, senza mai ammazzarsi, non si è neanche mai riposato.Per quello che può significare la mia piccola esperienza, inconsapevolmente, mi alleno con questo metodo, ma per un motivo molto semplice: se faccio due uscite tirate in settimana arrivo al weekend con le gambe in croce, per cui faccio tanto volume nelle settimane in cui non ho gare (magari non 5 allenamenti alla morte, ma 3 in settimana più un lungo nel weekend sì) e tiro il fiato quando al sabato devo correre qualche gara che mi interessa</blockquote>