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Testo: <blockquote data-quote="rossifumi" data-source="post: 611190" data-attributes="member: 3186">Io quando faccio delle uscite superiori alle 3 ore metto sali minerali e carboidrati in polvere. Però metto la metà della dose solitamente consigliata dai vari produttori.La piccola dose di carboidrati che assorbo mentre bevo mi aiuta a tenere la glicemia costante durante l'uscita e a farmi utilizzare quindi anche i grassi come combustibile. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>