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Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 2731454" data-attributes="member: 22219">Desmotia, guardando i dati che hai linkato, mi sembra tutto "normale".Non mi pare che le pulsazioni "schizzino" stranamente.Naturalmente si parte della considerazione che, per il tuo allenamento, l'uscita sia stata abbastanza impegnativa.Ci sono solo 5 brevi fuori soglia in tutta l'uscita e solo uno (189) prossimo alla F.C.max (che immagino poco sopra i 190). Nell'ultima ora la F.C. media sembra attorno ai 165-170 (se la soglia anaerobica di 175 è corretta e si riferisce alla potenza che puoi tenere per almeno mezz'ora) significa che non eri morto (tutt'altro vista anche la facilità di variazione di F.C.). Anche il recupero non mi pare anomalo: verso la fine passi dal furisoglia di 180 a 146 in un paio di minuti pur essendo "in corsa".Ricorda, inoltre, che quando passi a "tirare" per mantenere la stessa  velocità che avevi a ruota devi incrementare la potenza erogata anche di  oltre il 30%! Così come quando "scatti" per rispondere ad un allungo  del gruppo (specie se sei in coda).Infine noto che tieni le rpm piuttosto alte (92 di media 120 di max -  O.K.) e questo predispone a più rapide "risposte" cardiache e ad  F.C.medie un po' più alte.Gurda io non sono certo un esperto, ci mancherebbe, ho solo una po' di dimestichezza con l'uso del cardio ed esprimo solo la mia personale opinione, ma secondo me non hai nessun "problema da risolvere"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> (Come peraltro hanno già detto Ildott e sepica).</blockquote>

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