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Allenamento
Metodologie di allenamento
c'è tutto, le gambe no
Testo
<blockquote data-quote="Nirone77" data-source="post: 5966150" data-attributes="member: 106700"><p>ronny 1, all'allenamento e all'alimentazione mi permetto di aggiungere il tassello riposo.</p><p>Dormi adeguatamente? In termini di qualità e quantità?</p><p>Sintomi da sovrallenamento non ne hai ma come sai (a meno di "aiuti") il corpo ha i suoi tempi di recupero...e non solo a livello muscolare.</p><p>Il forte caldo che ha fatto e sta facendo, come scritto, è un altro gigantesco fattore di stress.</p><p>La testa stessa manda dei messaggi di richiesta di una "pausa".</p><p>La bici è uno sport che prima delle gambe, cucina la testa.</p><p>Non è che ti siedi, pensi al calcio, e ti metti a pedalare.</p><p>Al tuo livello anche il sistema nervoso è molto sollecitato.</p><p>Per questo stimo i professionisti (puliti) più per la "testa" che per le gambe.</p><p>Gestirsi a quei livelli non oso immaginare quanto possa essere complicato.</p><p>La forma fisica è sempre data dell'insieme: testa+gambe.</p><p>Non ti capita pure il contrario?</p><p>Che in giornate alle quali non daresti due lire, vai "misteriosamente" come un treno?</p><p>Le sorprese ci sono in tutti e due i sensi ed il bello è imparare a codificare certi messaggi...non sempre immediato perché stiamo dentro una macchina terribilmente "complessa".</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nirone77, post: 5966150, member: 106700"] ronny 1, all'allenamento e all'alimentazione mi permetto di aggiungere il tassello riposo. Dormi adeguatamente? In termini di qualità e quantità? Sintomi da sovrallenamento non ne hai ma come sai (a meno di "aiuti") il corpo ha i suoi tempi di recupero...e non solo a livello muscolare. Il forte caldo che ha fatto e sta facendo, come scritto, è un altro gigantesco fattore di stress. La testa stessa manda dei messaggi di richiesta di una "pausa". La bici è uno sport che prima delle gambe, cucina la testa. Non è che ti siedi, pensi al calcio, e ti metti a pedalare. Al tuo livello anche il sistema nervoso è molto sollecitato. Per questo stimo i professionisti (puliti) più per la "testa" che per le gambe. Gestirsi a quei livelli non oso immaginare quanto possa essere complicato. La forma fisica è sempre data dell'insieme: testa+gambe. Non ti capita pure il contrario? Che in giornate alle quali non daresti due lire, vai "misteriosamente" come un treno? Le sorprese ci sono in tutti e due i sensi ed il bello è imparare a codificare certi messaggi...non sempre immediato perché stiamo dentro una macchina terribilmente "complessa". [/QUOTE]
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