Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Bep11" data-source="post: 6296833" data-attributes="member: 124177">Salve a tutti; vi seguo da tempo, ma è la prima volta che scrivo. Ieri per la prima volta ho montato sulla bici il rilevatore di frequenza di pedalata. Su una salita di circa 9 km, fatta per la prima volta, sono rimasto quasi sempre sopra i 90 rpm. Avrò avuto una media di 93-94 con picchi sopra i 100 e mai sotto 85. La pendenza variava dal 3% all'8%. All'8% tenevo poco più di 14 orari. Sono sempre rimasto in soglia. Leggendo sul forum ho notato che pochi amatori tengono frequenze così elevate in salita, però da quando ho preso la bici con 11 velocità, a settembre, ho iniziato in modo naturale a pedalare più agile.Vi do qualche informazione su di me così potete consigliarmi meglio.Ho 27 anni, sono alto 169 cm e peso 55-56 kg. Ho iniziato a pedalare a febbraio 2016 fino a luglio 2017. Dopo tanti mesi a letto per un incidente ho ripreso molto lentamente (praticamente da zero ahimè) a novembre 2017. Da aprile 2018 ho quasi 4000 km, quasi 900 solo a novembre. Per un ciclista quasi agli inizi come me va bene pedalare a frequenze alte o sarebbe meglio spingere rapporti più lunghi per potenziare il muscolo? Io mi trovo a mio agio a frequenze alte. Spero vogliate condividere consigli-esperienze. Sono sicuro di poter migliorare ancora molto in salita dato il mio peso. Spero la sezione sia appropriata. A presto.</blockquote>

Alto Basso