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Testo: <blockquote data-quote="maurocip" data-source="post: 5291234" data-attributes="member: 71252">penso ti manchi soprattutto l'allenamento.Io sono 178x74kg, tu rispetto a me dovresti andare come il vento.ma penso che non appena avrai messo un po' di allenamento nelle gambe, ti mangerai le salite senza problemi.Comunque fatti il cardiofrequenzimetro, per me è stata la base per capire dove sbagliavo in salita. So che molti ciclisti esperti ormai l'hanno abbandonato (o sostituito col misuratore di potenza), ma per me resta un compagno di strada fondamentale.ad esempio, rispetto alla mia FC massima di circa 175 battiti, ho notato che dopo un anno di allenamento, su salite medie il mio ritmo ottimale è tra i 150 e i 160 battiti con una frequenza di pedalate intorno alle 70 al minuto... e su una pendenza dell'8% vado su col 23 o il 25 (34 avanti), il 28 non lo uso mai a meno di non essere molto stanco.</blockquote>

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